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Depois das férias que se avizinham, vamos lá aliar o ginásio à alimentação saudável!
É desta que a coisa vai! (Muito obrigado por todas as dicas partilhadas! :D )
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786 kcal
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Gras: 26,97g | Prot: 71,81g | Carb: 60,59g.
Colazione: Canela, Água da Torneira, Pingo Doce Flocos de Aveia. Pranzo: Eu Mesma Lasanha de Frango com Massa Fresca. Cena: Dourada Grelhada, Tomates. Snacks/Altro: Água da Torneira. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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