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642 kcal
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Gras: 19,16g | Prot: 33,88g | Carb: 86,44g.
Colazione: Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Suco de Cenoura, Ovo Mal Cozido, 3 Corações Café Extra Forte, Melancia, Romana Pão Árabe. Pranzo: Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Escarola. Snacks/Altro: La Frutta Picolé de Uva. Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Funcional - 20 minuti, Pilates - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Ilse Bacellar
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