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1000 kcal
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Gras: 15,55g | Prot: 85,76g | Carb: 134,67g.
Colazione: Banana-Maçã, Café, Pão Integral. Pranzo: Salada de Frutas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Maracujá, Salada de Frutas, Filé de Frango Grelhado, Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Loide Damascen
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