Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2023
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59 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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770 kcal
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Gras: 34,95g | Prot: 40,89g | Carb: 78,50g.
Colazione: Eker Kefir, Ispanak Yemeği, Ceviz, Dereotu, Yeşil Elma. Pranzo: Tavuk Kalça Eti, Karışık Yeşil Salata. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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