Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2023
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1186 kcal
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Gras: 34,00g | Prot: 82,16g | Carb: 137,47g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Café, Pão Integral. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Dopo Pranzo: Danone YoPRO Morango. Cena: Café com Açúcar, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Mexido. Di più...
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3284 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tneves.ppg
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