Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2023
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2283 kcal
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Gras: 86,61g | Prot: 165,89g | Carb: 210,20g.
Colazione: Huinanco Pan Integral, Brownie Vegano Platano (Huinanco), Vivo Check 3 Cereales, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Plátano. Pranzo: Palta, Huinanco Pan Integral, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo. Cena: Tia Rosa Tortilla Integral, Brownie Vegano Platano (Huinanco), Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Queso Gauda. Snacks/Altro: Hexacore Predator Isolate Beef Protein, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Almendras, Quaker Avena Instantánea. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gustavo andres olivares parra
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