Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2023
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 50,18g | Prot: 150,03g | Carb: 318,88g.
Colazione: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Creatina, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Maçãs Fuji. Pranzo: Tatitânia Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Dori Amendoim Torrado de Boteco, Corona Cerveja, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Tomates, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Altro: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Marilan Lev Magic Toast . Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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