Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2023
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2535 kcal
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Gras: 100,90g | Prot: 183,04g | Carb: 226,18g.
Colazione: Nordestão Pão Carteira, Café com Açúcar, Ovo. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Batatas Fritas, Tirolez Queijo Prato, Pão de Leite, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Altro: Danone Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Dular Aveia em Flocos Finos, Banana-Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Creatina, Leite em Pó Desnatado, Amendoim. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 29zip1
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