Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 36,21g | Prot: 44,59g | Carb: 256,34g.
Colazione: Омлет или Яичница с Овощами, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Белый Хлеб, Суп Харчо. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Груша, Груша, Виноград, Кока-Кола Кола, Тан. Di più...
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3224 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Guidare - 4 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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