Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2023
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1334 kcal
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Gras: 76,51g | Prot: 56,77g | Carb: 114,14g.
Colazione: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Batata Inglesa Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho Verde Cozido, Chuchu Cozido. Cena: Ovo Mexido, Farinha de Amendoas, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Tirol Queijo Mussarela (30g). Snacks/Altro: Laranjas, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçãs Gala, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AboborinaFat
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