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Bom dia! Hoje foi o pior dia de treino de musculação. Leseira, falta de concentração, esquecia quantas séries, acho que ontem comi açúcar e gordura. Incrível como a alimentação é a base os efeitos dela vão muito além da balança.
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2152 kcal
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Gras: 82,49g | Prot: 129,83g | Carb: 217,54g.
Colazione: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Ovo, Pão Integral, President Creme de Ricota. Pranzo: Beterraba Cozida, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Cena: Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Cacau Show Trufa Tradicional, Repolho Verde, Hortifruti Mandioca Cozida, Maminha. Snacks/Altro: Batavo Pense Zero Pedaços, Casa da Empada Empada de Frango, Growth Supplements Whey Protein Caramelo. Di più...
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 Commenti
Tô lendo um livro chamado Dieta da mente. De um neuro que traz essa associação da alimentação com o bom funcionamento do cérebro. Tô início ainda, mas já acho incriveeeel! Até a parte que li ele fala uma coisa que faz muito sentido que é: em termos de estrutura e fisiologia, o nosso cérebro é o mesmo dos nossos ancestrais. Como vc acha que o cérebro vai funcionar? Alguma coisa não vai bater com tanta informação nova.
28 set 23 da utente: Caroline Albuquerque
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Verdade Caroline. Tudo que é industrializado acaba não fazendo bem para nossa saúde e quando escolhemos coisas naturais, tudo funciona melhor.
28 set 23 da utente: Tallitafenato
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Storia del Peso di Tallitafenato
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