Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2023
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 50,32g | Prot: 96,34g | Carb: 86,06g.
Colazione: Trident Trident Menta, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. Pranzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Hortifruti Abacaxi, Tomates. Cena: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Liv Up Frango Desfiado Cremoso, Cenoura Assada e Brócolis no Vapor. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Liv Up Bolinho de Cenoura com Gotas de Chocolate 70% Cacau. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di crismaras35
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