Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2023
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2189 kcal
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Gras: 79,31g | Prot: 113,34g | Carb: 202,96g.
Colazione: Sabor da Terra Semente de Chia, Bananas, Just Organic Natural Yogurt, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçãs Gala, Power One Pasta de Amendoim Integral. Pranzo: Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Abóbora Cabotia, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada Verde Mista, Ervilhas Cozidas, Laranjas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Cena: Gohan, Cerveja, Elma Chips Doritos Original, Coles Spreadable Cream Cheese, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Cinemark Pipoca Média com Manteiga, Lindt Chocolate Branco com Amêndoas, Coles Spreadable Cream Cheese, Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisi53
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