Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2023
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2705 kcal
|
Gras: 93,78g | Prot: 102,21g | Carb: 216,01g.
Colazione: Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Рис Отварной, Жареное Яйцо, Ярче Хлеб Пшеничный Домашний , Помидоры, Кофе с Молоком. Pranzo: Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Кефир 2,5%. Cena: Светлое Пиво, Цветная Капуста, SPAR Печень Говяжья по-Корейски, Три Корочки Сухарики, Молния Соус Сырно-Чесночный, Ашан Камбала Вяленая, Бахетле Курица Хе по-Корейски . Snacks/Altro: Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Di più...
|
|
2234 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Riposare - 17 ore e 31 minuti, Dormire - 5 ore e 29 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alekazima
|