Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2023
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 43,12g | Prot: 87,37g | Carb: 150,80g.
Colazione: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tâmara, Ovo Cozido, Festval Pizza 4 Queijos, Yoki Lentilha, Grão-de-Bico Cozido. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Bonolat Leite Semidesnatado . Snacks/Altro: Bonolat Leite Semidesnatado , Festval Pizza 4 Queijos, Ovo Cozido, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. Di più...
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Calando 13,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di @monesarada
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