Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2023
|
70,0 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1801 kcal
|
Gras: 69,44g | Prot: 114,71g | Carb: 179,31g.
Colazione: Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Каша рисовая. Pranzo: Индейка Отварная, Кабачки Тушеные. Cena: Татищев Тыква Запечённая, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Слива Сезонная, Картофель Отварной, Шампурико Скумбрия на Гриле. Snacks/Altro: Конфил Лазоревая Птичка, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 17 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 43 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|