Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2023
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84 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 49,89g | Prot: 87,99g | Carb: 146,57g.
Pranzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Labu Dimasak. Cena: Cap Cay Kuah, Dada Ayam, Nasi Putih, Ayam Lada Hitam. Snacks/Altro: Mangga, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. Di più...
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3240 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore e 23 minuti, Riposare - 12 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di iqrnstwn
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