Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2015
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 55,07g | Prot: 83,55g | Carb: 194,27g.
Colazione: Koffie met Melk, AH Muesli 4-Granen, Aardbeien, Bosbessen, Yoghurt (Halfvol). Pranzo: Sinaasappelen, Koffie met Melk, Canisius Stroop, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Komkommer (Geschild), Bruine Boterham. Cena: Mayonaise, Witlofsalade, AH Gepaneerde Schnitzel, Aviko Lachebekjes, Sperziebonen. Snacks/Altro: Frambozen, Pickwick Rooibos Thee, Kruidenthee. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Shopping - 20 minuti, Stirare - 20 minuti, Doccia - 10 minuti, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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