Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2023
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3016 kcal
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Gras: 67,88g | Prot: 158,28g | Carb: 407,29g.
Colazione: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Torta de Banana, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Pranzo: Batata Inglesa Assada, Queijo Mozzarella, La Pastina Passata Di Pomodoro, Brahma Brahma Chopp, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Torta de Banana, Oreo Oreo (4), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Melão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Pernil Assado, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Assada, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Altro: Marilan Lev Magic Toast , Xilitol, Dolce Gusto Mochaccino Canela, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Melancia, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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