Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2023
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 48,89g | Prot: 117,26g | Carb: 147,81g.
Colazione: Sabor da Terra Semente de Chia, Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Maçãs Gala, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Just Organic Natural Yogurt, Bonsoy Soy Milk, Bananas, Quaker Aveia em Flocos Finos. Pranzo: Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Maçãs Gala, Salada Verde Mista, Ovo, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Ervilhas Cozidas. Cena: Sopa de Lentilhas, BSC High Protein Bar Low Carb Cookies & Cream, Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: União Açúcar Demerara , Maçãs Gala. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisi53
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