Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2023
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1096 kcal
|
Gras: 55,26g | Prot: 105,35g | Carb: 40,90g.
Colazione: H2OH! Limoneto, Trident Trident Menta, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pranzo: Ovo Cozido, Carne de Porco, Bife de Carne de Vaca, Alface, Cebolas, Berinjela Refogada, Tomates. Cena: Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Bauducco Biscoito Maizena (7). Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di crismaras35
|