Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2023
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2501 kcal
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Gras: 60,86g | Prot: 160,25g | Carb: 335,61g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Creatina, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Maçãs Fuji. Pranzo: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Snacks/Altro: Dolce Gusto Mochaccino Canela, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Queijo Mozzarella, Melão, Melancia, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Duducsilva
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