Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2023
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78 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1025 kcal
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Gras: 41,10g | Prot: 71,38g | Carb: 89,14g.
Colazione: Ovo Mexido, Pão Francês. Pranzo: Beterraba Cozida, Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Cena: Kisabor Molho Billy & Jack, Acém Cozido, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 36 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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