Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2023
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 58,86g | Prot: 115,81g | Carb: 65,57g.
Colazione: Telur Dadar. Pranzo: Sawi Hijau, Tahu, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Dada Ayam. Cena: Tahu, Tempe, Nasi Merah, Dada Ayam. Di più...
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2881 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mademandiri
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