Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 48,11g | Prot: 93,12g | Carb: 229,54g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сметана, Кабачковая Икра. Pranzo: Красное Яблоко, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Протеиновый Коктейль. Di più...
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3647 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Nuoto (veloce) - 25 minuti, Guidare - 3 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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