Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2015
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 54,13g | Prot: 91,69g | Carb: 161,39g.
Colazione: Koffie met Melk, AH Muesli 4-Granen, Yoghurt (Halfvol), Bosbessen. Pranzo: Koffie met Melk, Komkommer (met Schil), Aldi Ardenner Ham Gerookt, Speltbrood. Cena: HAK Rode Bieten, Koolrabi, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kania Jus Pikant, AH Fricandeau. Snacks/Altro: Goudse Kaas, Aldi Rijstwafels met Zeezout, Bospeen. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
vraag me af waarom t programma zegt dat ik 4,4 kilo per week ben afgevallen, dit klopt niet
02 set 15 da utente: svo44
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