Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2023
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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957 kcal
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Gras: 53,14g | Prot: 35,11g | Carb: 88,63g.
Colazione: Zeytin, Yeşil Acı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Poğaça, Sütaş Süzme Peynir, TekSüt Kaşar Peyniri. Pranzo: Eti Alaska Frigo Bitter. Cena: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Di più...
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1709 kcal
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Esercizio:
RPM - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di brcrtrn
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