Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2023
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70 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1085 kcal
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Gras: 42,46g | Prot: 35,36g | Carb: 151,62g.
Colazione: Mangga. Pranzo: Sawi Dimasak, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Goreng. Cena: Nasi Goreng Ayam. Snacks/Altro: Cilok, Klappertaart, Mangga. Di più...
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2138 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Jalan kaki - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di murdiyantolisa
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