Diario di Gutarion, 06 ott 23

Похудел на собственную жену 😀
Куртка прошлого сезона также, в натяг была на моем брюхе.
Теперь нам с женой можно гулять вдвоем в одной куртке 😀
Худею со 150 кг. За 5 месяцев ПП и физкультуры скинул уже 40 кг.

---

1471 kcal

Gras: 55,15g | Prot: 178,14g | Carb: 60,47g.   Colazione: Печень Куриная Жареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мирролла Рыбий Жир, Вареное Яйцо. Cena: Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яблоко Зеленое, Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Di più...

4978 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 10 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...