Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2023
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2271 kcal
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Gras: 85,12g | Prot: 145,02g | Carb: 234,82g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, パスコ イングリッシュマフィン. Pranzo: ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, マルコメ お吸い物, フジッコ 切り昆布煮, 玄米ごはん, 漬物, だし巻き卵. Cena: 牛肉, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 絹とうふ, だし, 卵. Snacks/Altro: 餅, 焼き芋, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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