Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2015
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127,0 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 46,89g | Prot: 94,96g | Carb: 89,69g.
Colazione: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Baby Spinach, America's Choice Natural Almonds. Pranzo: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Cena: 2% Fat Milk, Double Q Salmon Pink Alaska Double Q, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Altro: Kroger Turkey Smoked Sausage, Banana, Sunkist Navel Orange. Di più...
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3930 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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