Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 47,53g | Prot: 154,21g | Carb: 92,19g.
Colazione: Черная Смородина, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Pranzo: Щи с Курицей. Snacks/Altro: Гречка Отварная, Ашан Бифштекс Говяжий. Di più...
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1116 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Sauna - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pmsubbotin
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