Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 65,35g | Prot: 118,43g | Carb: 168,86g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma Integral, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Ovo. Pranzo: Mamão Papaia, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral. Cena: Garoto Chocolate Cores, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Pasta de Amendoim, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido. Di più...
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3287 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, corrida de rua - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larissaegres
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