Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2023
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 44,64g | Prot: 121,21g | Carb: 125,23g.
Colazione: Café, Ovo Mexido, Abacaxi, Pão Integral. Pranzo: Abobrinha Italiana, Músculo Bovino, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Cuscuz (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Uvas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Tentação Mineira Provolone Crocante. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mieko2023
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