Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 75,02g | Prot: 92,40g | Carb: 140,97g.
Colazione: Фундук Сушеный, Gelatelli Almond Protein Ice Cream, Winway Суміш Насіння Салатний Мікс, Кофе, Зорька Моя Сметана 21%, Сырники Домашние, Сильпо Хурма, АТБ Киви Голд. Pranzo: Winway Суміш Насіння Салатний Мікс, Печеное Яблоко, Continente Robalo (Морской Окунь), Помидоры Черри, Морковь. Snacks/Altro: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Di più...
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821 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di vikusya1_85
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