Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2023
|
77 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1351 kcal
|
Gras: 43,16g | Prot: 128,14g | Carb: 116,72g.
Colazione: Миндаль Миндаль, не Молоко Миндальное Молоко, Царка Творог со Сливками 5% Земляника, Омлет или Яичница с Овощами, Лаваш Армянский. Pranzo: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Оливковое Масло, Помидоры, Салат, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Болгарский Перец, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Cena: Рис Вареный, Виноград, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Altro: Сливы, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyosha
|