Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2015
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1708 kcal
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Gras: 69,04g | Prot: 59,22g | Carb: 216,15g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Patates Kızartması. Cena: Beyaz Ekmek, Dardanel Sardalya. Snacks/Altro: Dondurma Külahı, Islak Kek. Di più...
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1680 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Aspirapolvere - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ılknuur
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