Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2023
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2097 kcal
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Gras: 65,60g | Prot: 129,11g | Carb: 244,02g.
Colazione: Oreo Oreo, Maçã, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Pranzo: Pêssegos, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Almôndegas de Carne de Frango, Esparguete (Cozido). Cena: Tremoços, Auchan Mistura Chinesa, Atum no Forno ou Grelhado, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Bolacha Húngara, Sericaia. Di più...
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2254 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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