Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2023
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 44,14g | Prot: 47,26g | Carb: 189,27g.
Colazione: Buah Naga, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Pisang. Pranzo: Putih Telur Matang, Daun Singkong, Kuning Telur Matang, Bumbu Kacang, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Tempe, Kanzler Sosis, Bumbu Kacang, Nasi Merah. Snacks/Altro: Buah Pir, Semangka. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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