Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2023
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92 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1726 kcal
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Gras: 74,09g | Prot: 146,69g | Carb: 110,56g.
Colazione: Coles Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Brown Sugar, Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats. Pranzo: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Lyttos Greek Feta Cheese, Olives, Mixed Salad Greens, Praise Whole Egg Light Mayo, Salmon. Cena: Crushed Tomatoes (Canned), Cooked Pumpkin (from Fresh), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots. Snacks/Altro: BSC Whey Protein Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds) , Coles Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Macro Psyllium Husk, Whittaker's Dark Ghana 72%. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kw4158
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