Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2023
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 60,91g | Prot: 110,30g | Carb: 130,95g.
Colazione: Café, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Vitória Queijo Bola. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grão-de-Bico Cozido, Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lasanha com Carne, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Light, Feijão Fradinho Cozido, Cenouras, Azeitonas, Tomates. Snacks/Altro: Morangos, Cranberry, Framboesas Vermelhas, Mirtilos, Café. Di più...
|
|
1928 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 16 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 5 ore e 56 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di acarolinadesa
|