Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2023
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62 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1264 kcal
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Gras: 43,83g | Prot: 59,66g | Carb: 160,84g.
Colazione: Kerupuk Beras, Salak, Sambal Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Uduk. Pranzo: Dada Ayam Masak, Garam, Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Sate Kambing, Mangga, Jeruk, Risoles, Sayap Ayam, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Bakwan. Di più...
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1566 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dian herlianadia
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