|
أفكار فطور بدل البيض عشان شوية كدا و أزهج والله بيتزا كيتو دايت 726 سعر حراري، 60 جم دهون، 40 جرام بروتين، 9 جم كربوهيدرايت. ناس الدايت العادي أو لو كارب ها أنزل ليكم بدائل، الوصفة >>>
|
1249 kcal
|
Gras: 96,60g | Prot: 76,77g | Carb: 18,97g.
Pranzo: Olive Oil , Egg, Carrots , Cucumber, Tomatoes. Cena: Cucumber, Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Mushrooms , Butter , Skinless Chicken Breast. Di più...
|
|
 Commenti
16 ott 23 da utente: Om habiba2020
|
المكونات للعجينة : كوب خليط جبن شيدر و موزاريلا، م.ك جبن كريم، 2 م.ك دقيق جوز هند، بيضة
كل المكونات ما عدا البيضة تدخل المايكرويف و نقلبها كل شوية لحد كلهم يتداخلوا، بعدها نضيف البيضة و ندمجهم مع بعض لحد ما عاد نشوف بيض سائل يكون كلهم امتزجوا مع بعض.
الحشوة: 60 جم فطر مقطع، ربع كوب زيتون أخضر، م.ك جبن كريم عشان يتماسكوا
على فرن حرارة 180 لمدة ربع ساعة
كل الأجبان كاملة الدسم
ناس الدايت العادي و لوو كارب يستبدلوهم ببدائل قليلة دسم و بدل دقيق جوز الهند ممكن دقيق شوفان
16 ott 23 da utente: Susu123Ahmed
|
أم حبيبة أستاذتنا الكبيرة 🌸
تسلمي
16 ott 23 da utente: Susu123Ahmed
|
حببتي القمر تسلمي يارب وتسلم ايديك 🌷 انا بفكر ارجع كيتو اصلا الا اللوكارب بيضرب مني بقالي اسبوع وزياده 😂😂
16 ott 23 da utente: Om habiba2020
|
16 ott 23 da utente: Susu123Ahmed
|
الشيماء 🌺
الاكتشفتو أن الكيتو دا لازم تجارب ، نجرب بدائل الدقيق و الحاجات البتتعمل بالدقيق من خبز و غيره و كمان نتعود على طعمها.
الحشوة خليها على ما تحبي و طبقة البيتزا في ناس بيعملوها بالبيض و الطحينة و قشور السيليوم. ممكن تكون لحم أو دجاج مفروم زي لما تعملي كفتة بس المرة دي تفرديها شكل بيتزا.
و ممكن تتعمل بأي دقيق كيتو زي دقيق جوز الهند، اللوز، الترمس الحلو، السمسم، الكتان، بذور الشيا.
في قناة في اليوتيوب بتعمل وصفات كيتو لذيذة اسمها مطبخ موني اي حاجة تخطر على بالك هي عملت لها نسخة تناسب الكيتو.
إن شاء الله أكون قدرت أجاوب سؤالك
16 ott 23 da utente: Susu123Ahmed
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Susu123Ahmed
|