|
Начинаю опять подсчет ккал. Без этого у меня ничего не получается.
|
1010 kcal
|
Gras: 44,92g | Prot: 59,41g | Carb: 97,53g.
Colazione: Пятерочка Манго, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лента Яйцо, Капуста Жареная. Cena: Коломенское Хлеб Дарницкий, Сметана 15%, Пятерочка Помидоры. Di più...
|
|
 Commenti
16 ott 23 da utente: YuryP65
|
Юра, ещё бы начать считать приседания))
16 ott 23 da utente: LudaShe
|
Люда... начинай прямо сейчас :) А девочки - тебя подбадривают. :)
16 ott 23 da utente: YuryP65
|
16 ott 23 da utente: LudaShe
|
Юра, спасибо тебе! Я начала-таки. Сделала 2 подхода по 25 повторений, 3 упражнения (глубокие приседания, отжимания от стола и складка на стуле). До вечно ещё съедают 4 подхода что бы было по 150.
16 ott 23 da utente: LudaShe
|
Люда :) Отлично!!! С почином! Теперь - "самая сложная задача" = НЕ задвигать и держаться всю неделю! /полотенце тяни/... Молодец!
16 ott 23 da utente: YuryP65
|
Юр, гантели же я купила весной. Добавлю упражнения на спину и ягодицы, как весной планировала. Но что-то пошло не так. Я снова заболела и так и не смогла потом организоваться для домашней физры. Но летом хоть огород, собаки, грибы, газон, а сейчас в городе активность стремится к нулю.
16 ott 23 da utente: LudaShe
|
как ты вкусно возвращаешься 😍
16 ott 23 da utente: Хихидна
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|