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manequim36.com
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16 ott 23
Diario di manequim36.com, 16 ott 23
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023
69 kg
Perso fino ad ora:
50 kg
.
Rimanenti:
14 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 16 ottobre 2023:
273 kcal
Gras: 13,07g | Prot: 16,03g | Carb: 15,95g.
Colazione:
Ovo (Inteiro), Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar .
Snacks/Altro:
Melitta Café sem Açúcar .
Di più...
1937 kcal
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore.
Di più...
Calando 0,6 kg a Settimana
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