Diario di manequim36.com, 16 ott 23

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023

69 kg Perso fino ad ora: 50 kg. Rimanenti: 14 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 ottobre 2023:

273 kcal

Gras: 13,07g | Prot: 16,03g | Carb: 15,95g. Colazione: Ovo (Inteiro), Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Altro: Melitta Café sem Açúcar . Di più...

1937 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...

Calando 0,6 kg a Settimana

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