|
Стала использовать яичный белок из бутылки, чтобы больше белка было в рационе. Залила им овощи которые вчера запекала на ужин . Ну и арбуз это моя любовь.
|
769 kcal
|
Gras: 38,96g | Prot: 45,45g | Carb: 54,61g.
Colazione: Кабачок, Дикси Перец Печеный, Тыква, Яичный Белок, Арбуз. Pranzo: Куриная Грудка Отварная. Cena: Линия Здоровья Лён, Чеснок, Каждый День Куркума, Суп-Пюре из Тыквы, Kati Кокосовые Сливки, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое. Di più...
|
|
 Commenti
Здравствуйте! Вы придерживаетесь определенного каллаража ?
18 ott 23 da utente: XXXL666
|
XXXL666 да стараюсь не выходить за пределы своей нормы. И что бы белка было больше чем углеводов и жиров
Очень смотивировала программа питания, там блюда на каждый день с учетом 1400 калл, не надо голову ломать что приготовить.
18 ott 23 da utente: ИдеальноеТелоКсю
|
В 100 г яичного белка находится 11,1 г белков, тогда как в 100 г желтка их содержание превышает 16 г. Таким образом, яичный желток более насыщен полноценными белками, что позволяет на 7% удовлетворить суточную потребность организма в белке.
18 ott 23 da utente: JuliaTeddy
|
Julia калорий все равно меньше выходит, когда только белок.
18 ott 23 da utente: ИдеальноеТелоКсю
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИдеальноеТелоКсю
|