Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 22,17g | Prot: 54,63g | Carb: 312,27g.
Colazione: Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Apresuntado, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Carreteiro Arroz Branco, Legumes Cozidos, Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Dafruta Suco de Uva, Mabel Skiny, Pururuca. Di più...
|
|
2956 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora e 35 minuti, Pulizia - 1 minuto, Doccia - 3 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 12 minuti, Dormire - 6 ore e 3 minuti, Riposare - 13 ore e 6 minuti. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Atos Powerlifter
|