Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2023
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 76,33g | Prot: 88,22g | Carb: 149,49g.
Colazione: ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Пицца Замороженная с Колбасой и Сыром, Гречка Отварная. Pranzo: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле. Cena: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Капуста. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
2555 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 30 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snegulik
|