Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2023
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 26,94g | Prot: 54,36g | Carb: 137,70g.
Colazione: 365 Chia Seed, Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Cena: Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Broccoli, Cathy Lundberg Brown Jasmine Rice. Snacks/Altro: Apples, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2634 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 3 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 18 ore e 38 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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