Diario di artur.novais, 18 ott 23

Será que gosto de salada ? 😬😬

1800 kcal Gras: 66,69g | Prot: 155,07g | Carb: 142,24g.   Colazione: Queijo Coalho, Clara de Ovo, Granola, Iogurte Natural, Banana Prata, Uniagro Amêndoa Laminada. Pranzo: Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Cena: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. Di più...
2957 kcal Esercizio: Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di artur.novais


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